Trzeba nam wiedzieć, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Niestety często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Ważne informacje o tym czy leczy się menopauzę przeczytaj w naszym serwisie Najważniejsze to podjąć działania zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Warto zapoznać się z informacjami o braku kontroli nad oddawaniem moczu Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć nim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
